案例呈现：婚姻危机的爆发

来访者：48岁徐女士（公务员）&50岁杨先生（国企干部）
核心问题：结婚25年，生活“三点一线”（单位-家-菜市场），每天对话只剩“今天吃什么”“水电费交了吗”。徐女士叹“他现在看我，像看家里的沙发”，杨先生说“她穿睡衣拖鞋下楼倒垃圾，我哪还有心动的感觉”。
危机导火索：结婚25周年，徐女士买了件新旗袍，杨先生扫了一眼说“又乱花钱”，徐女士当场流泪：“我为你省吃俭用25年，你就这么对我？”，杨先生愣住：“我不是那个意思……”

专业婚姻咨询师的介入

深度了解情况，剖析问题根源：咨询师发现，徐女士的“委屈”源于“自我牺牲的未被看见”（25年为家庭放弃升职、买衣服只买打折款），杨先生的“麻木”源于“审美疲劳的惯性”（长期“实用主义”忽略“情感表达”）。两人都陷入“老夫老妻不用浪漫”的误区，忘了“心动需要‘刻意经营’”。

制定专属挽回计划：

• 缓和情绪阶段（第1-2周）：杨先生翻出徐女士25年前的旗袍照，说“你穿这件去单位，同事都说‘徐姐年轻得像30岁’”，徐女士哭：“你居然还记得”；
• 改善互动模式阶段（第3-6周）：教两人“制造小浪漫”——杨先生每天夸徐女士一个细节（“今天你扎的头发显年轻”“你炒的青菜比饭店好吃”），徐女士每周穿一次“非居家服”出门，杨先生负责拍照；
• 巩固成果阶段（第7周起）：约定“每月一次‘约会日’”：去年轻时约会的电影院看老片、去公园划船，杨先生说“我好像又看到了28岁追你时的自己”，徐女士笑：“我也是”。

挽回成果的展现

现在徐女士会主动穿新衣服，杨先生会夸“好看”；上周邻居说“你们俩遛弯手牵手，像小年轻”。徐女士说：“以前觉得‘老夫老妻不用讲究’，现在才懂，‘用心看见对方’比‘在一起多久’更重要。”

挽回的有效方法总结

• 中年婚姻需“打破惯性”：用“小浪漫”（夸细节、穿新衣）激活“心动记忆”；
• 看见“对方的牺牲”：主动说“你为我放弃了XX，我很感激”，而非“你应该理解我”；
• 接受“不完美浪漫”：不必追求“鲜花钻戒”，牵手散步、夸一句“你真好看”就足够。